Modificaciones en el hogar para personas mayores

Muchas personas mayores aprecian las comodidades y el estilo de vida fácil de las comunidades de vida asistida, pero la mayoría de la gente en realidad tiende a querer envejecer en su lugar, en sus casas de toda la vida y en sus vecindarios familiares.

Si quiere saber más sobre las formas de hacer que su casa sea más agradable para los mayores, siga leyendo para ver nuestras principales modificaciones o Reformas Modrego Barcelona en su hogar, así como las tecnologías de asistencia que le proporcionan la tecnología más avanzada para usar en su propia casa y mantener su independencia.

Las ventajas de envejecer en casa

Aunque la vida en una comunidad de vida asistida puede ser cómoda y lujosa, no todo el mundo quiere mudarse simplemente porque está envejeciendo. Debido al aumento de la esperanza de vida, combinado con una multitud de factores positivos para el envejecimiento en nuestra sociedad actual, como el aumento de los niveles de educación, más oportunidades de trabajo en la tercera edad, y una tasa de pobreza en descenso, más personas están envejeciendo en el lugar ahora que nunca.

Aunque cada año hay más personas que necesitan cuidados, los costes de los cuidados de larga duración no dejan de aumentar y en algunas zonas hay escasez de cuidados disponibles.

Las razones para elegir envejecer en casa incluyen el deseo de permanecer en el hogar de sus seres queridos rodeado de sus vecinos y familiares, así como evitar el coste prohibitivo de las comunidades de ancianos.

Aunque puede resultar intimidante pensar en envejecer en su propia casa si ésta no ha sido diseñada para recibir cuidados de larga duración, existen muchas opciones, tanto temporales como permanentes, que pueden ayudarle a permanecer en su hogar hasta más allá de la jubilación.

Ensanche de las puertas

Si una persona mayor depende de ayudas a la movilidad, como un andador o una silla de ruedas, para desplazarse por su casa, ensanchar las puertas es una modificación doméstica imprescindible. Dependiendo del aislamiento y de la ubicación de los interruptores y enchufes eléctricos en la casa, los costes de ampliar las puertas varían mucho.

Instalar rampas

Las escaleras exteriores pueden ser un reto para las personas mayores que son inestables en sus pies o tienen problemas de equilibrio, por lo que la instalación de rampas es una modificación del hogar necesaria que vale la pena el costo para proporcionar una mayor independencia. Los contratistas con licencia están capacitados para construir e instalar rampas de la altura y la altura correctas para las personas mayores.

Las rampas interiores de umbral también son modificaciones necesarias en el hogar para los adultos mayores que utilizan sillas de ruedas. Estas rampas interiores proporcionan transiciones suaves de una superficie a otra, lo que hace que sea más seguro desplazarse por toda la casa. Las rampas de umbral suelen estar hechas de goma, por lo que son fácilmente ajustables para adaptarse a la altura del escalón o de la jamba de la puerta que supone la transición.

Modificaciones en la cocina

A medida que las personas mayores envejecen, pueden encontrar que sus electrodomésticos ya no están en la ubicación ideal y que sus encimeras y armarios son demasiado altos, especialmente si están en una silla de ruedas.

Es posible que los contratistas profesionales tengan que venir a ajustar la altura de la encimera y bajar el fregadero, para permitir un acceso más fácil desde una posición sentada.

Además, las personas mayores que envejecen en su lugar a menudo encuentran más fácil cuando los microondas se colocan en los soportes de microondas, en lugar de estar en la parte posterior del mostrador o en los gabinetes de microondas elevados.

Modificaciones en la ducha y la bañera

Las personas mayores que optan por envejecer en su casa también deben considerar la posibilidad de realizar modificaciones en el baño, especialmente en la bañera.

Una opción es sustituir la bañera por una ducha a ras de suelo, que proporciona una entrada y una salida mucho más fáciles (y seguras) que la bañera. Una segunda opción de modificación del cuarto de baño es sustituir la bañera tradicional por una bañera con puerta.

Cómo comprar su primer par de zapatillas

¿Recuerdas un momento en que comprar un nuevo par de zapatillas significaba que era tu cumpleaños o que las suelas se habían separado finalmente del resto de tus zapatos? ¿O quizás has visto a alguien que lleva un par de zapatillas muy bonitas y tienes curiosidad por comprarte una para ti? ¿O quizás corres con un grupo más joven, y sólo necesitas saber cómo mantenerte al día con el resto de tus amigos amantes de las zapatillas?

¿Cómo elijo?

El mundo de las zapatillas es vasto y elegir lo que quieres puede parecer una tarea desalentadora. No te preocupes, te daré una guía rápida de cómo elegir lo que quieres.

¿Para qué estás usando la zapatilla?

Una vez que puedas responder a esta pregunta, podrás elegir la zapatilla apropiada de manera más efectiva. Hay muchos tipos diferentes de zapatillas y la lixiviación sirve para un propósito diferente. Por ejemplo, un par de zapatillas de deporte Nike serían ideales para hacer ejercicio y correr, mientras que un par de zapatillas de lona Converse no serían ideales.

Si no estás seguro de para qué vas a usar tus zapatillas, entonces te sugiero que consigas algo que pueda hacer todo, de esa manera podrás ahorrar una tonelada de dinero. Los entrenadores y corredores son una gran opción para la gente que quiere lo mejor de ambos mundos mientras se mantienen elegantes y cómodos.

El diseño

Podría decirse que el aspecto más importante de la elección de tu zapatilla es cuánto te gusta su diseño. Después de todo, tú eres quien va a usarla. Hay tantos diseños diferentes que podría escribir un artículo entero sobre ello pero eso es para otro momento. En pocas palabras, si la zapatilla se ve bien para ti, eso es suficiente.

No hace falta decir que elige las zapatillas deportivas para hombres que realmente vayas a usar y no simplemente porque se vea bien. Las  Lo último que quieres es gastar una fortuna en un par que nunca te pondrás en público.

Si estás luchando por encontrar tu propia estética, un consejo rápido es empezar con un color que te guste y trabajar a partir de ahí. Los filtros de búsqueda son tus mejores amigos, ya que la mayoría de los sitios te permiten buscar zapatillas por color.

Una vez que llegues a ese punto será mucho más fácil elegir un diseño que te guste o no. También puedes ordenarlas por marca si ya tienes una en mente. La lealtad a la marca es algo que les gusta a los fanáticos de las zapatillas y puedes usarla como punto de partida si no sabes por dónde empezar.

El Precio

Probablemente querrás echar un vistazo al precio antes de hacer una compra. Elegir un diseño sólo te ayuda a filtrar la mayoría de las zapatillas que hay. Mirar el precio te dará una mejor idea del presupuesto con el que estás trabajando. Una vez que establezcas un presupuesto, no lo superes. Es fácil caer en la tentación y simplemente gastar todo tu sueldo en un par de zapatillas, pero seguramente te arrepentirás después (hablando por experiencia personal).

Tamaño y ajuste

Una vez que has pasado esos dos puntos, lo último que hay que tener en cuenta es el tamaño y lo bien que te queda. Comprar en línea significa que no puedes darte el lujo de probarte las zapatillas antes de comprarlas y eso puede ser un problema para algunos.

Personalmente, nunca he experimentado ningún problema de tamaño al comprar mis zapatillas en línea. Muchos sitios ahora ofrecen una guía de tallas o un proveedor de tallas para las zapatillas que te interesan.

Opciones para los suelos de madera falsa

Para todo el aspecto y el lujo de los pisos de madera sin el costo y el mantenimiento, tenemos nuestras opciones favoritas para los pisos de madera falsa incluyendo laminado, baldosas, vinilo y espuma.

Si usted es como yo, piensa día y noche en poner magníficos pisos de madera en su casa. Quiero decir, son elegantes, hermosos, y siempre estarán de moda. Tengo que admitir que cuando empecé a pensar en rehacer mis suelos, me quedé totalmente sorprendido. Por el precio de hacer madera, prácticamente podría comprar un coche nuevo! Sin mencionar que si tienes mascotas o niños, no siempre es la mejor opción.

Hubo un tiempo en que ninguna de las opciones de pisos imitación madera falsa estaban a la altura; cuando podías decir inmediatamente si el piso era legítimo o como esos bolsos de diseño falso que intentan venderte en NYC. Pero los tiempos han cambiado. Si quieres el aspecto de los suelos de madera en tu casa, ¡ahora tienes más opciones que nunca! En cada punto de precio y para cada estilo de vida, hay un piso para usted.

  1. Laminado. El laminado es como los artículos de noticias del Huffington Post. Todo el mundo ha oído hablar de él, a casi todo el mundo le gusta, y a menudo pasa por el verdadero negocio. Hay toneladas de opciones de laminado preciosas y asequibles que vienen con un aspecto texturizado de madera real que puede engañar a casi todo el mundo. Fácil de limpiar y mantener para que puedas mantener tu casa y tus pisos luciendo bien sin tener que trabajar todo el día. ¿Fregar un piso? No, gracias. Además, el laminado es un proyecto de bricolaje bastante fácil, por lo que puedes ahorrarte algunos dólares extra tanto en el producto como en la instalación.
  2. Baldosas con aspecto de madera. El nuevo chico de la cuadra que está aumentando rápidamente su popularidad. Baldosa robusta y duradera que se ve igual que el aspecto de la madera que se desea, con un sinfín de opciones y precios. Suena como un buen negocio, ¿verdad? Estaba 100% seguro de que no quería volver a tener suelos de baldosas hasta que me encontré con estas bellezas, y todos los días oigo a la gente decirme que están remodelando sus casas con suelos de baldosas con aspecto de madera.

Cómo pareces sofisticado con una sudadera

Primero pensaste que cuando alguien menciona las sudaderas podría ser la Navidad, la vieja ropa de gimnasia, y ese profesor de maleducados que tenías en la escuela secundaria. Con la desaparición del verano y el comienzo del clima frío, esas asociaciones podrían no parecer tan firmes.

De hecho, las sudaderas han sido básicos en el vestuario desde antes de que naciera ese profesor suyo, y hay varios estilos distintivos disponibles, dependiendo de su estilo de vida y su estética personal.

Aparte de los estampados novedosos y las comparaciones crueles, un buen suéter es esencial para el invierno. Tienen un kilometraje de sastrería malvado, ya sea para dormirse de una resaca brutal en el sofá, o como parte de un conjunto corporativo en capas. Pero te preguntarás cómo incluir los suéteres sin parecer un profesor de filosofía.

Esta guía te conducirá lejos de la sátira de sastrería típicamente asociada con los tejidos (y los hombres viejos) y hacia una sensata (y cálida) selección de suéteres que te llevarán a través del invierno sin sudor.

Cómo usar los suéteres

Las sudaderas Champion son piezas de moda mucho más juguetonas de lo que la mayoría de los hombres tienden a pensar. Hay innumerables maneras de darle estilo:

  • Suéter con un traje
  • Suéter con un blazer casual
  • Suéter con una chaqueta vaquera
  • Suéter con una chaqueta de cuero

Vamos a entrar en los detalles del estilo de los suéteres para que puedas encontrar el look adecuado para ti.

Tejidos de suéteres

Un comprador de pistas no tocará un suéter que está hecho de materiales sintéticos. Debe aspirar a comprar prendas de algodón o lana merina. El cachemir es una alternativa lujosa, si tienes los medios.

Los beneficios de estas telas serán claros para aquellos de ustedes que entiendan la superioridad de las fibras naturales: tienen una textura natural, se ventilan bien y conservan una forma natural con el tiempo. Deje los jerseys de poliéster-viscosa en la bandeja de liquidación final (aunque sean un tercio del precio).

Texturas de los suéteres

Aquí es donde puedes experimentar. Las variaciones de tejido acanalado, cableado y waffle ofrecen sus propias ventajas, añadiendo profundidad a los conjuntos lisos e interés visual a las opciones de color monocromático.

La elección del tejido también puede determinar el grosor de la prenda. Los tejidos más pesados son naturalmente más adecuados para las partes más desagradables del invierno. Los tejidos finos y lisos tienen la mayor gama, ya que pueden ser usados solos en otoño, como una capa en invierno, y de nuevo solos en primavera.

Suéteres de ajuste

Las preferencias personales determinarán esto en gran medida, pero no podemos resistirnos a decirle qué hacer de todos modos. Como regla, debes usar un suéter delgado y ajustado si el resto de tu equipo es ajustado.

El cuello suelto que usaste en el lacrosse intervariante hace cinco años no halagará tu número favorito de Brioni. Por la misma razón, los vaqueros ajustados pueden parecer incompatibles con un cárdigan de cuello de chal. Los tejidos gruesos son buenos para las capas casuales en tus días de descanso, los suéteres delgados de tejido fino son los favoritos para el nueve al cinco.

Lo que debes saber cuando compras una mascarilla

El nuevo coronavirus (COVID-19) significa lavarse las manos, distanciarse físicamente y usar máscaras para mantenerse a salvo a sí mismo y a los demás. ¿Pero qué máscara es la mejor para ti? Eso depende del material de la máscara y de las actividades que estés haciendo cuando estés usando la cubierta protectora de tu cara.

Si estás haciendo ejercicio o deporte, busca máscaras con material suave y elástico como el spandex y el poliéster. Las mascarillas higiénicas  con esos materiales ayudan a absorber el sudor durante la actividad física intensa o cuando estás sudando.

¿Y si el objetivo es respirar más fácilmente mientras se usa una máscara?

Para las máscaras con la mejor transpiración, busque máscaras hechas de múltiples (unas tres capas) de algodón tejido apretado, mezclas de algodón-poliéster o materiales de lino.

Mascarillas que hay que evitar

Algunas máscaras pueden hacer más daño que bien y deben ser evitadas.

No use máscaras hechas de lana. Un estudio reciente muestra que el uso de una máscara de vellón aumenta el número de gotas respiratorias que se liberan en el aire.

Las polainas de cuello en general tampoco deben considerarse como una medida preventiva porque están hechas de un material más delgado que las máscaras y son materiales más ‘elásticos’, que pueden no ayudar a atrapar las gotas.

Cómo elegir la mascarilla que es mejor para ti

Si estás comprando una máscara, haciendo la tuya propia o eligiendo entre las máscaras que se donan, Lori dijo que hay cinco cosas que siempre hay que tener en cuenta al seleccionar una máscara que sea la mejor para ti:

  • Máscaras faciales de tela con estilo. La más adecuada: ¿La máscara se ajusta bien a tu cara pero no es demasiado restrictiva?
  • Transpirabilidad: Busca algodón tejido de varias capas, mezclas de algodón-poliéster o lino. No use máscaras hechas de vellón, porque el vellón puede no proporcionar tanta filtración como otros revestimientos de varias capas, según un estudio reciente.
  • La humedad se absorbe: Las telas con material suave y elástico, como el spandex o el poliéster, alejan la humedad de la piel, ayudando a mantenerla más fresca.
  • Se mantiene en su lugar y es fácil de poner: La máscara debe ser asegurada mediante el uso de bucles de oreja o lazos.
  • Uso a largo plazo: ¿La máscara es lavable y mantendrá su forma sin daño después de lavarla?